Неустойчивая осенняя погода вызывает у многих людей различного рода недомогания: появляются головные боли, слабость, раздражительность и сонливость. Кстати, зависимость человека от смены сезонов и, как следствие, обострение разных заболеваний, была замечена еще древнегреческим врачом Гиппократом. А в наше время изучением данной проблемы занимается целая наука – биометеорология. И уже научно доказано, что в основе возникновения метеозависимости лежит нарушение биологических ритмов живого организма.
Метеозависимость – не болезнь
Как поясняет врач-невропатолог Яна Мороко, метеопатия (метеозависимость – ред.) – это чрезмерная чувствительность в ответ на изменения погоды, вызывающая резкое ухудшение самочувствия и обострение различных заболеваний. В целом же, это одно из нарушений адаптации человеческого организма к условиям внешней среды.
По словам невропатолога, ощутимее всего от перепадов погоды страдают люди, у которых есть хронические заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой систем, суставов и пищеварительного тракта.
«Кроме того, метеозависимость может развиться, если вы резко сменили климат, к примеру, прилетели из жарких стран в дождливую осень. Однако в большей мере метеопатия связана с изменениями солнечной активности, так называемыми магнитными бурями», — отмечает она.
Яна Мороко подчеркивает, что в разное время метеозависимость может проявляться у любого человека, и это не является заболеванием.
«Метеозависимость не болезнь, и по разным данным, присуща до 80 % всем жителям планеты. Чаще всего метеопатия проявляется у женщин, чем у мужчин и, особенно, у жителей мегаполисов», — говорит она.
Погодные условия влияют на здоровье
Врач-климатолог Жанна Якимчук советует людям-метеопатам отслеживать прогнозы погоды для того, чтобы знать о ее резких колебаниях заранее и, соответственно, «быть на чеку».
Так, по ее словам, специалисты выделяют несколько типов погодных условий, влияющих на здоровье человека.
«Это индифферентный тип погодных условий, когда наблюдаются незначительные колебания метеоусловий, воздействия которых на организм, незаметны для нас; тонизирующий тип – когда погодные условия благоприятно воздействуют на человека независимо от хронических заболеваний; спастический тип – резкое похолодание, повышение атмосферного давления и все это вызывает у людей сердечные и головные боли, спазмы сосудов. Далее идет гипотензивный тип погоды, когда в воздухе резко уменьшается количество кислорода и человеческий организм реагирует снижением тонуса сосудов. И последний – это гипоксический тип погоды, когда наступает потепление и в воздухе снижается содержание кислорода. Все это чревато возникновением кислородной недостаточности у людей», — пояснила Жанна Якимчук.
Также врач-климатолог утверждает, что «чувствуют погоду» чаще всего те люди, у которых в организме уже сложилось предболезненное состояние, которое и «мешает» приспосабливаться к переменам погоды.
Симптомы метеозависимости
«Чаще всего зависимые от перемен погоды люди ощущают головную боль, нарушения сна, чрезмерную сонливость, быструю утомляемость, слабость и резкие перепады настроения», — отмечает врач-терапевт Светлана Войницкая.
В то же время, по ее словам, к этим симптомам могут добавиться еще и головокружение, боли в суставах, нарушение сердечного ритма, беспричинное беспокойство, повышение/понижение артериального давления, повышенная конфликтность и обострение хронических воспалительных заболеваний.
«И для того, чтобы точно определить, с чем связано ваше недомогание, необходимо обратиться к терапевту. А он уже, возможно, направит вас к другому профильному специалисту для проведения ряда диагностических процедур», — сказала она.
С. Войницкая заявляет, что это необходимо для выявления возможных заболеваний, которые никак не связаны с метеозависимостью.
Лечение метеозависимости
Большинство специалистов в один голос утверждают, что основой лечения метеозависимости является здоровый образ жизни. И именно элементарные и такие надоевшие рекомендации по соблюдению режима дня, нормализации сна, рационального питания, избавления от вредных привычек, регулярных умеренных физических нагрузок значительно повышают адаптационные свойства организма и снижают зависимость от перепадов погоды.
В то же время врач-терапевт С. Войницкая признает, что профилактика симптомов метеопатии – занятие кропотливое и достаточно длительное.
«В те дни, когда Землю «накрывают» магнитные бури необходимо не перегружать свой желудочно-кишечный тракт. Желательно исключить острую, соленую и слишком сладкую пищу, отказаться от алкоголя, кофе и энергетиков, так как все эти продукты резко повышают/понижают сахар в крови», — говорит она.
Также, советует врач, следует регулярно проводить оздоровительные процедуры — контрастный душ и закаливания, чаще бывать за городом и дышать свежим воздухом, устраивать сеансы релакса и поменьше нервничать. Все это способствует синхронизации биоритмов и профилактике метеозависимости.
«Кроме того, по согласованию с вашим лечащим врачом, можно принимать поливитаминные комплексы: особенно полезны витамины групп С, Е и В. И не лишней будет фитотерапия, которая оказывает мягкое адаптогенное влияние», — говорит С. Войницкая.
И напоследок терапевт напоминает, что при появившихся симптомах метеозависимости, особенно на фоне какого-либо хронического заболевания, медикаментозное лечение должен подбирать и назначать только врач.