Проблема отечности век или тела с утра знакома многим женщинам. Особенно часто отечность возникает в жаркий период года. Ведь когда на улице за 30, мы, конечно же, пьем много жидкости. Вот и получается, что не пить нельзя – во-первых, жутко хочется, во-вторых, без достаточного количества влаги мы чувствуем себя вялыми и уставшими, а в третьих – именно жидкость помогает всем системам и органам нашего организма работать слажено и «по графику». А стоит выпить лишний стаканчик минералки перед сном – и с утра внешний вид уже оставляет желать лучшего… так что же делать, как справиться с этой проблемой? – эти вопросы корреспонденты «ГолосаUA» решили задать специалистам.
СОВСЕМ НЕ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА
Медики считают, что отеки могут появляться изредка у всех, даже самых здоровых людей. Но! Если они носят систематический характер – это тревожный сигнал. Отечность может сигнализировать о серьезных проблемах в работе отдельных органов и даже о хронической сердечной недостаточности. В последнем случае одновременно отекают руки, лицо, все тело как бы «заплывает». Основная группа риска – люди за 40, у которых есть проблемы с сосудами или сердечные «хвори». Главная рекомендация (разумеется, помимо лечения, которое в таких случаях может назначить только врач) – следить за своим рационом. Прежде всего, свести к минимум все соленое и копченое. Такая пища задерживает жидкость в тканях и результат быстро становиться заметен внешне. При этом при задержке жидкости, в организме застаивается и кровь, что создает дополнительную нагрузку на сердце.
А вот частые отеки век могут свидетельствовать о почечных проблемах. Впрочем, зачастую веки могут слегка затечь при недосыпе либо усталости. Как правило, такие отеки проявляются к утру.
Отечность ног преследует по вечерам многих женщин. В большинстве случаев причиной тому является переутомление, высокие каблуки или неудобная обувь. Но, увы, тяжесть в ногах и отек лодыжек может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем. В любом случае, есть смысл показаться врачу. Дело в том, что отечность характерна для периферической венозной недостаточности. Говоря проще, это нарушение в системе венозных клапанов, при котором возникает застой крови, а часть плазмы, т.е. ее жидкой составляющей, проникает в ткани.
ОТКУДА ОНИ БЕРУТСЯ
Впрочем, летом отеки зачастую происходят как раз из-за того, что жидкость просто не успевает во время выходить из организма, либо ее «держит» в тканях чрезмерное количество соли, которую вы съели вместе с обедом (ужином).
-Отеки — это избыточное скопление жидкости и видны невооруженным взглядом они становятся, когда задержка жидкости в организме составляет у взрослого человека более 2 литров, — рассказывает кардиолог Светлана Залозная. – Если у вас нет хронических заболеваний и проблем с сосудами, вы не злоупотребляете спиртными напитками и солеными блюдами, а отеки все равно возникают, — самое время пересмотреть свой распорядок дня и рацион!
Кстати, стать причиной утренних отеков может быть и курение поздним вечером. Никотин вызывает задержку жидкости в лицевых тканях, ну а если вы еще и запиваете сигаретку бокальчиком вина или алкогольным коктейлем – можете вообще не удивляться своему отражению в зеркале после пробуждения.
ЧТО ДЕЛАТЬ
При отечности лица отлично помогает криомассаж. Массируйте лицо кусочками льда так долго, как только сможете. Отлично также, если у вас в морозилке всегда будут лежать кубики из замороженного настоя ромашки или мяты. Схожим эффектом обладают и специальные противоотечные маски, а также подтягивающие кремы-лифтинги, приобрести которые можно в аптеке. Но даже косметологи признаются – обычный лед работает ничуть не хуже.
Отлично «работает» проверенное народное средство — компресс из свежего картофеля или ломтиков свежего огурца. Порежьте тонко свежие огурчике или натрите на терке свежий картофель и наложите на все лицо минут на 15-20.
Отлично действуют и легкие мочегонные средства. Только не спешите пить таблетки – это не так безопасно, как кажется. Лучше воспользуйтесь давно известными рецептами травяных отваров – толокнянки, можжевельника и березовых почек. Можно также выпить стаканчик свежевыжатого сельдереевого сока с водой ( разбавлять в пропорции 1 к 1).
Если у вас затекают ноги, лучшее, что можно сделать – поднять их как можно выше и самому прилечь на диван (под ноги можно подложить подушки так, что б они были как можно выше, в идеале выше уровня сердца) — это способствует оттоку крови. /> Отлично помогает и такой напиток – литром кипятка заливаем 4 ст. ложки льняного семени, кипятим еще 10-15 мин. Накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться 1 час. Для вкуса можно добавить лимонную дольку. Пить горячим по пол стакана раза 2 в день с утра с промежутком в 1,5-2 часа.
При комплексных отеках поможет петрушка. Кстати, это еще и отличная профилактика. Чтобы не было отеков, ешьте эту зелень во время приемов пищи.
Если же вы таки допустили легкую отечность, спасет настой петрушки. Пропускаем через мясорубку коренья и зелень петрушки. 1 стакан полученной массы заливаем двумя стаканами крутого кипятка, и как следует настаиваем. Пить по трети стакана в теплом виде. При хронических отеках рекомендуется принимать этот напиток дважды в день, перед этим настаивая не менее 10 часов.