Не секрет, что все женщины с нетерпением ждут весны, ведь зимние морозы являются серьезным испытанием для кожи лица. О том, как со сменой сезона выглядеть свежо и какие косметические процедуры можно делать дома, ГолосUA узнавал у профессиональных косметологов.
Лайфхаки от косметологов
Чтобы улучшить свой внешний вид и оздоровить кожу лица, косметологи советуют в первую очередь хорошо высыпаться. Оптимальное время сна – с 9-10 часов вечера до 5 утра. В это время происходит максимальное восстановление клеток кожи, и весь организм получает необходимый отдых.
Эксперты не рекомендуют в преддверии весны экспериментировать с новыми косметическими процедурами и слишком активными средствами по уходу, поскольку велик риск возникновения раздражений кожи, покраснений или купероза.
Для женщин с жирной кожей лица стоит исключить стягивающие кожу маски и тому подобные средства. Бороться с расширенными порами лучше с помощью противовоспалительного геля, который действует локально. Когда наносите маски, комбинируйте – например, после антисеборрейной нанесите увлажняющую.
Увлажнять кожу надо обязательно – в отопительный сезон она часто пересыхает. Пейте побольше воды.
Кремы с витамином С, фруктовые маски, мягкий пилинг помогут поддерживать здоровое состояние кожи. Однако хороший цвет лица – это еще и результат обогащения кислородом, так что от прогулок на свежем воздухе отказываться категорически нельзя.
Чтобы обеспечить приток крови, полезно регулярно делать быстрый массаж бровей, висков и переносицы.
Если от перепада температур кожа воспалилась, появилось шелушение, это нельзя оставлять без внимания. Вернуть здоровый вид поможет специальный крем или бальзам от шелушения.
Возвращаем коже сияние
Если нет противопоказаний, заведите привычку время от времени отшелушивать старые частицы эпидермиса.
При этом обладательницы сухой кожи могут пользоваться скрабом не чаще одного раза в 4 недели. Остальные могут использовать его чаще, при условии обязательного увлажнения после отшелушивания.
Специалисты советуют раз в неделю делать легкие пилинги, а также применять увлажняющие и тонизирующие маски.
До начала весны косметологи советуют обязательно сделать пилинг лица. Так, кислотные пилинги рекомендуется сделать до конца марта – пока нет агрессивных солнечных лучей.
Пилинги очищают и обновляют кожу, запуская внутренние регенеративные процессы. Эффект их сохраняется надолго.
Есть еще одна процедура, которую косметологи советуют делать всем женщинам, независимо от возраста, – это чистка лица. Делают ее в салоне. Рекомендуют ее делать раз в три месяца, а для проблемной кожи – раз в месяц. Чистка устранит поверхностные загрязнения и клетки верхнего слоя кожи. Чистка лица также стимулирует кровообращение.
Характерные ошибки в уходе
Косметологи напоминают о правильном умывании. Некоторые девушки полагают, вода сушит кожу лица, поэтому умываются молочком или мициляркой без воды. Это огромное заблуждение, уверяют косметологи. Умывание – важнейший и незаменимый этап в уходе и очищении для любого типа кожи.
Умываться только вечером – это ошибка. Очищать кожу нужно дважды в день. Вечером – чтобы избавиться от загрязнений, скопившихся за день, и чтобы очистить лицо от макияжа. И утром – для того, чтобы смыть загрязнения, которые скопились за ночь, ведь даже в закрытом помещении на коже оседают частицы пыли. К тому же, когда мы спим, сальные железы вырабатывают гораздо больше кожного сала, чем в течение дня.
Грубой ошибкой в уходе за кожей является отказ от использования тоников и лосьонов. Пренебрегать этими средствами нельзя. Подбирать их нужно строго по типу кожи или для решения той косметической проблемы, которая вас беспокоит. Использование тоника увеличивает активность проникновения полезных веществ в кожу, а значит и повышает эффективность средств ухода.
Касательно выбора косметики ошибкой является ее самостоятельный подбор методом «тыка». Выбирать косметику нужно сл своим косметологом. Общих рецептов красоты и универсальных средств, которые подходили бы всем, не существует.
Еще одна ошибка и огромное заблуждение – использовать спиртовой лосьон для жирной кожи. Для ухода за жирной кожей нельзя использовать спиртовые лосьоны, они сушат кожу и нарушают ее рH. Спиртовые лосьоны для лица вообще лучше никогда не использовать. Даже локальное применение таких средств на воспалительном элементе оставляет поствоспалительное пятно, которое потом достаточно долго заживает.
Продукты для здоровья кожи
Морепродукты
Жирная рыба, устрицы, мидии содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.
Продукты с витамином С
Апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты, а также обычная квашеная капуста содержат витамин С, который является антиоксидантом. Кроме того, он отвечает за тонус сосудистой стенки и стимулирует синтез коллагена. Нехватка этого вещества вызывает дряблость и сухость кожных покровов.
Овощи зеленого и оранжевого цветов
Морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие листовые овощи содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также ещё один природный антиоксидант: витамин А. Он относится к жирорастворимым, так что морковный салат не забывайте заправлять сметаной или растительным маслом. Нехватка этого витамина в организме приводит к появлению на коже воспалений, сухости и долго не заживающих трещинок в уголках рта.
Орехи
Незаменимый сытный перекус, который содержит витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения кожи и создает барьер от ультрафиолетовых лучей. Некоторые виды орехов – миндаль и фисташки – имеют в составе Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые вдобавок являются природным антидепрессантом.
Цельные злаки
Цельные злаки – это настоящая природная кладовая для красоты и здоровья кожи: грубая клетчатка нормализует функции кишечника, витамины группы В оказывают положительное воздействие на работу нервной системы и всего организма. К тому же в составе цельных злаков есть витамин Е и жирные кислоты, особенно их много в семенах льна.
Вода
В конце списка располагается один из самых важных элементов для здоровья и красоты кожи – вода. Ведь мы состоим из неё на 80%. Вода является растворителем, при помощи которого происходит транспорт элементов к клеткам.