Новости Здоровье ягоды

Диетолог рассказала, кому нельзя употреблять ягоды

base article image
Врач-диетолог Марта Марудова назвала несколько групп людей, которым не рекомендуется есть много ягод.
 
Об этом сообщает «Интерфакс-Запад».
 
По словам эксперта, клубнику, малину, вишню и другие красные ягоды стоит с большой осторожностью давать детям и подросткам, так как продукты этого цвета могут вызвать сильные аллергические реакции. Людям, у которых есть лишний вес, не рекомендуется есть ягоды как отдельное блюдо, так как кислота и послевкусие плодов могут вызвать аппетит.
 
Диетолог посоветовала избегать ягод, которые продаются на трассе или у дорог, так как покупатели не могут знать, где и когда их собрали. В некоторых ягодах, например, чернике, могут накапливаться вредные металлы.
 
Если нет возможности самим отправиться в лес, лучше покупать ягоды в супермаркетах и тех местах, где у продавцов есть сертификаты, а сам продукт проверен
 
Марудова подчеркнула, что очень важно тщательно мыть ягоды. Для этого их надо замочить на несколько минут, а после промыть под краном.
 
Лучше всего, по словам эксперта, есть свежие ягоды после основного приема пищи. Марудова посоветовала хозяйкам замораживать ягоды, а не варить из них варенье, джемы или конфитюры, так как «там есть лишь сахар и ни одного живого витамина».
 
Ранее доктор-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о вреде злоупотребления ягодами и фруктами, чрезмерное потребление которых чревато ожирением печени.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.