15-16 февраля на Земле ощущается магнитная буря.
Прогноз солнечной и геомагнитной активности на 15-16 февраля 2025 года опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.
Геомагнитные бури классифицируются по уровню мощности – К-индексу – от показателя 2 до 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее буря и ее последствия и влияние на людей и технику.
В субботу, 15 февраля, ожидается солнечная активность с К-индексом 4 (желтый уровень) – это ощутимые магнитные волнения, которые будут сохранять свою мощность и в воскресенье, 16 февраля.
В последние годы ученые со всего мира провели немало исследований на тему влияния магнитных бурь на здоровье человека. И действительно, взаимосвязь существует, и это подтверждают не только исследование, но и наблюдение врачей.
Основные жалобы:
Головная боль
Мигрень
Слабость
Повышенная усталость
Сонливость днем
Бессонница ночью
Ухудшение концентрации
Снижение трудоспособности
Туман в голове
Проблемы с АД
Ухудшение настроения
Повышение тревожности
Раздражительность
Проявления агрессии
Обострение хронических заболеваний
Общее ухудшение самочувствия.
Как защитить свое здоровье в дни магнитных бурь
Медики дают общие рекомендации на такие дни и советуют соблюдать нормальный распорядок дня, снижать физическую и психоэмоциональную нагрузку, больше отдыхать и дышать свежим воздухом.
А также:
Полноценно высыпаться (7-9 часов)
Делать зарядку, принимать контрастный душ
Полноценно питаться
Пить много воды
Не злоупотреблять кофе, энергетиками, табаком, алкоголем, вредной едой.
Проветривать помещение
Играть на свежем воздухе
Обращаться к врачам при необходимости.
Ранее врачи рассказали, как правильно принимать контрастный душ для оздоровления и похудения.
