Регулярные упражнения рекомендуются для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения риска сердечного приступа. Однако появляется все больше свидетельств того, что экстремальные, интенсивные и длительные физические нагрузки могут увеличить риск сердечных приступов.
Об этом пишет UfacityNews.ru.
В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, были проанализированы последствия экстремальных упражнений для здоровья сердечно-сосудистой системы. По словам ученых, упражнения высокой интенсивности могут резко, хотя и временно, увеличивать риск внезапной остановки сердца или внезапной сердечной смерти у людей с основным сердечным заболеванием.
Как сообщает Express, недавние исследования показали, что экстремальные и интенсивные тренировки связаны с несколькими возможными сердечными нарушениями. Регулярные экстремальные тренировки и соревнования на выносливость могут привести к повреждению сердца и нарушению ритма. Люди с генетическими факторами риска особенно уязвимы, отмечают эксперты.
Людям с риском сердечных проблем рекомендуют выбирать умеренные упражнения – ходьбу, бег трусцой или плавания.
Ранее были названы пять привычек, отказ от которых удлинит жизнь.
