На Пасху мы едим много мучных, жареных, копченых, жирных продуктов, налегаем на острые блюда. Для нормализации нашего пищеварения после всех этих вкусностей необходимо включить в ежедневный рацион всего 5 продуктов.
Об этом сообщает «Багнет».
1.Свекла
Поможет очистить «фильтр» организма – печень. Для более мощного и ярко выраженного эффекта свеклу лучше употреблять свежей: в составе салатов или напитков.
2.Травяной чай
Различные травяные чаи, отвары и настои – это основа народной медицины. Выберите для весеннего чаепития сборы липы, крапивы, мяты, лемонграсса, чабреца, одуванчика, шиповника и ромашки. Не добавляйте в ароматный напиток сахар, предпочтите мед, стевию или любой другой натуральный сахарозаменитель.
3.Сельдерей
Благодаря низкой калорийности, способности нормализовать метаболизм и выводить излишки жидкости из организма, сельдерей нашел себе место в списке разрешенных продуктов большинства диет. Считается, что сельдерей также помогает повысить устойчивость организма к воздействию вредных добавок и консервантов.
4.Морские водоросли
Водоросли содержат массу питательных веществ, полезного йода, антиоксидантов и заслужили почетное место в списке лучших продуктов питания, которые можно включить в программу очищения этой весной. Начать можно с традиционных салатов и мисо-супа с ламинарией, а затем стоит попробовать утренние смузи и зеленые коктейли с добавлением порошка хлореллы и спирулины, обладающие очень мощным очищающим действием.
5.Лимон
Начинайте день со стакана теплой воды с лимонным соком или небольшой долькой лимона. Результат ощутим сразу: просыпается организм, запускается работа пищеварения и просыпается часто отсутствующий по утрам аппетит. К другим достоинствам этого напитка можно отнести очищение печени, ощелачивание и активацию иммунитета с помощью витамина С.