- 95% людей, которые похудели, возвращаются к предыдущему весу через 3-5 лет, поэтому за своим питанием нужно следить на протяжении всей жизни.
- Об этом во время онлайн-чата в информационном агентстве ГолосUA сообщила врач-диетолог Оксана Скиталинская.
- По ее словам, 50 % нашего здоровья зависит от образа жизни, который мы ведем, от того, как мы питаемся, двигаемся ли в необходимом количестве.
- «При этом именно питание может нас убивать и лечить, может сделать красивыми и энергичными, или же страшными и болезненными», — рассказала диетолог.
- Она отметила, что 95% людей «наели свой лишний вес ложками и вилками», и лишь 5% лишнего веса возникает вследствие гормональных изменений в организме, но даже они могут похудеть.
- Диетолог рассказала, что большинство людей, которые обращаются к ней, надеются «на похудение с помощью волшебной таблетки».
- «Но мы наедаем наши килограммы десятилетиями, а похудеть хотим за день. Причем 95% людей, которые похудели, возвращаются к предыдущему весу через 3-5 лет. Это значит, что вес нужно контролировать на протяжении всей жизни», — подчеркнула О. Скиталинская.
Дипломированный диетолог с многолетним опытом, Кристен Карли, поделилась рецептом своего ужина для...