Тревожные сны снятся по разным причинам. Врачи выделили основные.
Об этом сообщает ГолосUA.
Причиной тревожного сна или настоящего кошмара могут быть, допустим, поздний ужин или алкоголь. В первом случае, у вас в кишечно-желудочном тракте возникнут неприятные ощущения, которые организм трансформирует в ночной кошмар.
А если речь идет об алкоголе на ночь, то такие напитки нарушают привычный порядок фаз сна (фаза быстрого и медленного сна), что может привести к страшным снам.
Также причиной ночного страшного сна может быть стресс: ваши переживания днем отразятся на содержании снов. Надо полагать, это будет не самый спокойный сон.
Кроме того, если вы спите на спине, у вас может быть нарушено дыхание и от того сны будут тревожными.
Или же вы ночуете на новом месте, вам дискомфортно, непривычно. Вы либо не будете видеть сны вообще в ту ночь от усталости, и долго не сможете уснуть, или вам приснятся кошмары.
Ранее мы сообщали, что для здоровья иммунной системы нужен один популярный овощ.