Сегодня ГолосUA поделится народным секретом о том, как снять боль в позвоночнике, если вы не можете сделать себе массаж спины сами.
Массаж спины можно сделать на ребре стопы.
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой «позвоночник» — там проецируются все проблемы в спине. Их можно обнаружить в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.
Методика массажа такова: найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» — проекция позвоночника.
Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Будьте здоровы!