Английские ученые определили идеальный перекус, который позволяет не только улучшить настроение и утолить голод, но и продлить жизнь.
Исследователи из Кембридзького университета пришли к выводу, что привычка сладкоежек регулярно есть шоколад положительно влияет на их здоровье и долголетие. Правда, речь идет только о черный шоколад, пишет maximum.fm
Ученые провели метаанализ 8 исследований, в рамках которых в общем собрали информацию почти 21000 человек. Оказалось, что люди, которые часто вместо перекуса ели темный шоколад, имели значительно ниже риски сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому неудивительно, что у них длиннее продолжительность жизни.
«Темный шоколад богат антиоксидантами, поэтому он может предотвратить развитие рака. Его регулярное употребление в количестве около 30 граммов может стать одним из способов продлить жизнь», — подытожили ученые.
Ранее был назван полезный перекус для школьников.