Причиной не успешности диет являются скрытые эмоциональные проблемы.
- Об этом свидетельствует опрос американских психологов, сообщил портал «Likar.info».
- В исследовании приняли участие более 1,3 тыс. американских психологов.
- По мнению специалистов, для успешного похудения недостаточно правильного питания и занятий спортом.
- Третьим необходимым компонентом сбрасывания веса являются «правильные» позитивные эмоции, которые должен обязательно испытывать человек. Опрос показал, что эмоции являются поводом переедания у 43% людей.
- Чтобы помочь таким пациентам, психологи рекомендуют когнитивную терапию — обучение выявлять негативные мысли, приводящие к нездоровому поведению, развитие самоконтроль.