Многодетная мать Кейт Миддлтон восхищает точеной фигурой благодаря особому питанию и треровкам.
ГолосUA решил поделиться секретами питания и любимыми тренировками.
Каролин Робб, шеф-повар, которая работала в Кенсингтонском дворце более двадцати лет, в одном из своих рассказала, что Кейт Миддлтон очень любит готовить сама. Основное внимание герцогиня уделяет присутствию в рационе овощей, а также продуктов, богатых белком, здоровыми жирам и маслами. «Рацион Кейт богат антиоксидантами, и она обожает салаты и боулы из сезонных фруктов», — рассказала шеф-повар.
На завтрак герцогиня часто делает смузи со спирулиной, кейлом, матчей, шпинатом, кинзой и черникой, а также смузи из ягод с миндальным молоком. В числе других любимых блюд герцогини – гаспачо, арбузный салат, а также легкие салаты .
Также Кейт Миддлтон призналась, что ей нравится острая еда и что она очень любит готовить карри.
По возможности Кейт старается отказываться от молочных продуктов. Так, обычное молоко Кейт часто заменяет растительным миндальным.
Своей точеной фигурой Кейт Миддлтон обязана не только правильному питанию, но и активным тренировкам. Как сообщает издание , Кейт тренируется каждое утро в течение часа. При этом больше всего ей нравятся упражнения с собственным весом.
Планка
Одно из самых любимых упражнений Кейт Миддлтон – планка. Также во время тренирок Кейт уделяет отдельное внимание ногам и прессу. Для проработки мышц ног, бедер и ягодиц Кейт использует классический набор упражнений: подъемы бедра и голени, а также приседания и выпады (в том числе перекрестные и диагональные). Для красивого пресса Кейт делает скручивания. Кроме того, Кейт – преданная поклонница кроссфита – функциональной тренировки, объединяющей в себе силовые упражнения, гимнастику и кардионагрузки.
Ранее Кейт Миддлтон оттолкнула принца Уильяма перед камерами.