Наиболее полезны для здоровья дикорастущие ягоды.
Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
«Лучшие фрукты — это ягоды, особенно дикорастущие. Они содержат большое количество фитохимических веществ, обладающих антиоксидантными свойствами», — написала она.
При этом специалист отметила, что дикорастущие ягоды обладают противовоспалительным действием, восстанавливают поврежденные клетки, то есть противодействуют старению организма, предотвратить перерождение клеток в злокачественные и прогрессированию их роста.
«Главное правило — ни дня без ягод! Употребляйте их вместо десерта, добавляйте к йогуртов, настаивайте с ними чаи и тд. Ягоды — это профилактика многих болезней», — подчеркнула медик.