Многие эксперты в области здоровья рекомендуют для запуска процесса похудения питаться дробно – 6-7 раз в день небольшими порциями. Однако врач-диетолог Екатерина Павлова утверждает, что такой способ не работает, за счет него не удастся избавиться от лишних килограммов.
Об этом сообщает news.online.
Диетолог отметила, что этот режим питания подходит людям с заболеваниями ЖКТ. В итоге органы пищеварения работают без отдыха. Однако человеку, у которого нет проблем с пищеварением, этот режим не требуется.
По словам Екатерины Павловой, для похудения будет достаточно четырехразового питания. При таком подходе органы пищеварения работают более стабильно, нет перегрузок, нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи и настроение.
Но этот подход действует при условии соблюдении правил здорового питания.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.
Ранее эксперты заявляли, что если вы пьете мало воды, то нарушаются все процессы, в том числе и метаболизм.
Также мы сообщали, как очистить организм от токсинов за три дня.