Перестать “заедать” стресс вполне возможно.
Об этом сообщила диетолог Наталья Самойленко, передал портал Neboley.
По словам специалиста, стресс часто вызывает у нас желание съесть что-нибудь сладенькое, поэтому мы снова тянемся за очередной конфетой.
Медик отметила, что заедание неприятностей – плохая привычка, но она имеет вполне физиологические причины. Когда мы нервничаем, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны стресса. И если мы начинаем поглощать сладости, они откладываются в виде жира, а гормоны как магнит удерживают стресс в организме.
По ее словам, вместо булочек, печенья или конфет лучше выпить успокоительный чай с мятой или мелиссой, добавив 1 ч. л. меда.
С возрастом в организме образуется меньше гормонов и белковых субстанций. Это означает, что у нас снижается потребность в белке и жирах. Вдобавок уменьшается способность утилизировать простые сахара. Это еще одна причина, почему надо стараться потреблять меньше конфет, булочек и печенья.