Осенью можно и нужно устраивать разгрузочно-очистительные "арбузные дни".
Об этом кандидат медицинских наук, диетолог Александра Кириленко написала на своей странице в Facebook.
“Для любителей арбуза рекомендую разгрузочно-очистительные "арбузные-дни"!!! 2 раза в неделю в сезон бахчевых, но при отсутствии противопоказаний!!! Для этого необходимо:
1 -2 кг мякоти арбуза и цельнозерновой хлеб до 200 г в сутки», — сообщила А.Кириленко.
По ее словам, «интенсивный мочегонный и слабительный эффекты во время этой процедуры промывает почки и мочевыводящие пути, стимулирует работу кишечника, избавляя организм от токсинов”.
“Пусть сезон бахчевых пройдет с пользой для вашего организма!”, — посоветовала медик.
По ее словам, в 100 граммах арбузной мякоти содержится 25-30 килокалорий, 0.6 г белка, 0.1 г жира и 5.8-7.0 г углеводов, в основном — фруктоза и глюкоза.
Напомним, пик сезона бахчевых наступает в сентябре, когда арбузы становятся спелыми и полезными.