Вместо надоевшей утренней овсянки и из тех же ингредиентов можно приготовить полезный и вкусный десерт.
Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в
“Вот бывает, что уже и утренняя каша надоедает и хочется, как говорят, пустится во все тяжкие, например, прикончить пол-коробки пирожных "картошка". Не спешите “гастрогрешить”, — написала она.
При этом диетолог опубликовала рецепт утреннего десерта — “заменителя” традиционной овсянки.
“Залейте хлопья (1 ст.ложка) и семена льна (1 ст.ложка) холодным молоком, дайте постоять 10 мин. Затем добавьте чайную ложку меда и хорошо перемешайте. Переложите в стакан (или креманку), сверху слоями накладывайте ягоды, кусочки фруктов, тертых яблок, можно даже шарик мороженого. Так удастся и укрепить силу воли, и не набрать лишних 1500-2000 тысячи калорий, сделать доброе дело для своего единственного, незаменимого организма”,— подчеркнула О. Скиталинская.
Напомним, диетологи определились с рационом, который является «эликсиром молодости» для нашего организма.