Большинство диет исключает употребление алкоголя, но есть одна диета, где алкоголь – это основа системы сброса веса.
Об этом сообщают СМИ.
Речь идет о диете с небольшим количеством красного-белогого сухого вина. Это допускается, если у вас в рационе вообще нет быстрых углеводов (сахара, конфет), и только по утрам вы можете себе позволить порцию каши.
Отметим, что диетологи исходили из очень прагматичных расчетов, когда требовали от худеюащих пациентов полностью исключить из рациона алкоголь. Во-первых, алкоголь повышает аппетит. Во-вторых, сам по себе является калорийным. В-третьих, он замедляет обмен веществ.
Когда мы говорим о винной диете, речь идет о 150 миллиграммах алкоголя в день
Во время этой диеты необходимо полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и чтобы не усиливать этот эффект, необходимо отказаться от соли. Полностью.
Из напитков разрешены: сухое вино, зеленый чай и вода. Соки из-за высокого содержания в них сахара запрещены. Кофе из-за его способности обезвоживать организм тоже нежелателен.
Однако во время винной диеты можно употреблять много белков, чтобы организм получал достаточно «строительного» материала.
Ранее мы сообщали о диете известной модели Беллы Хадид. Ее диетолог советует употреблять белки с жирами и углеводами.
Также мы сообщали о салатах, которые позволят сбросить вес за 3 месяца.