Пропуск очередного приема пищи повышает в крови содержание гормона стресса — кортизола, что наносит непоправимый вред здоровью.
Об этом сообщил портал ТОнеТО.
По данным медиков, выброс гормонов стресса вызывает психологический дискомфорт и вызывает чувство беспокойства.
При этом также растет выброс гормона поджелудочной железы — инсулина, что ведет к неустойчивому уровню сахара в крови.
Все эти процессы ведут к замедлению метаболизма и появлению чувства усталости. Именно потому диетологи не советуют желающим похудеть полностью отказываться от приема пищи даже на короткий период.