Бананы имеют широкий спектр преимуществ для человеческого здоровья перед другими продуктами.
Об этом сообщают «Актуальные новости».
Специалисты рекомендуют включать их в ежедневный рацион из-за высокого содержания витаминов, калия и углеводов.
Бананы принято считать очень калорийным продуктом из-за высокого содержания сахара. Однако специалисты отмечают, что данный фрукт быстрее других вызывает чувство насыщения и содержит около восьмидесяти калорий в ста граммах продукта.
Большое количество калия и магния делают бананы незаменимым продуктом для снижения повышенного артериального давления. Кроме того, бананы положительно влияют на работу ЖКТ и защищают кишечник от вредных бактерий.
Также, ранее, врач Григорий Конев рассказал, при каких проблемах со здоровьем, не стоит злоупотреблять бананами.