Диетологи из Испании опровергли мнение многих своих коллег о том, что «можно есть всё, но в меру».
Об этом сообщает La Vanguardia.
По мнению испанских диетологов, есть ряд продуктов, которые стоит полностью исключить из рациона.
Критику испанцев вызвало расхожее мнение о пользе пары бокалов вина или пива в день.
Диетологи из Испании полагают, что алкоголь или чрезмерно обработанные продукты питания лучше совсем не употреблять.
Специалисты советуют также заменить рафинированную муку на цельнозерновую, дабы снизить риск перепадов уровня глюкозы в крови.
Испанские диетологи рекомендуют отказаться также от обезжиренных молочных продуктов, ибо они содержат много сахара и при этом намного менее питательны.
И, наконец, крайне вредна колбаса, состоящая наполовину из разных добавок и крахмала.
Напомним, диетологи назвали три «золотых» правила похудения.