- Причиной «прироста» лишнего веса могут быть диеты.
- Об этом заявила диетолог Оксана Скиталинская, сообщил портал «Likar.info».
- По словам медика, организм находящегося на диете человека недополучает достаточного количества питательных веществ, в результате чего обмен веществ замедляется.
- Когда человек начинает питаться нормально, этот механизм сохраняется и ведет к накоплению лишних килограммов.
- Вместо диет врач посоветовала придерживаться правил здорового питания, а именно — не нарушать график трехкратного приема пищи, ограничить в рационе мучное, сладкое и сладкие газированные напитки, уменьшить порции, есть медленно, тщательно пережевывая пищу, устраивать раз в неделю разгрузочные дни — яблочный, творожный, молочный, уменьшить количество соли в рационе, заняться физическими упражнениями.
Многие считают картошку вредным продуктом, особенно во время похудения. Но картофель после...