Бег на длинные дистанции негативно влияет на здоровье, так как изнашивается опорно-двигательный аппарат, нарушается работа сердца, а также сокращается продолжительность жизни.
Об этом заявляют американские исследователи из научно-исследовательского института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании.
Так, в исследовании приняли добровольное участие 3800 бегунов обоих полов, возраст которых составил в среднем 46 лет. Примерно 70% из них бегали более 20 километров в неделю. Все испытуемые прошли обследование, результаты которого изучили специалисты.
Оказалось, что интенсивный и длительный бег не только приводит к изнашиванию опорно-двигательного аппарата, нарушению работы сердца, но и сокращает продолжительность жизни.
Дополнительные исследования показали: у людей, которые часто или много бегают, продолжительность жизни не больше, чем у тех, кто совсем не занимается спортом и ведет сидячий образ жизни.
Чтобы пробежка приносила пользу, специалисты рекомендуют уделять этому не более 3 часов в неделю.