Диетолог Сергей Обложко рассказал о том, что оливковое масло можно применять для профилактики здоровья сосудов. Добавив данный продукт в рацион, можно улучшить показатели сердечно-сосудистой системы.
Об этом пишут Актуальные новости.
Сергей Обложко рекомендует регулярно употреблять в пищу, как оливковое масло, так и оливки в не переработанном виде. По его словам, давно доказано их положительное воздействие на сосуды. Добавив эти продукты в рацион, можно снизить риски возникновения многих заболеваний. Например, употребление в пищу масла и оливок положительно влияет на состояние стенок сосудов, а также это препятствует развитию атеросклероза. Это происходит благодаря наличию в составе продукта полезных кислот, замедляющих недуг.
Кроме того, имеющиеся в масле полифенолы содержат активные антиоксидантные свойства. Также продукт воздействует на плохой холестерин, снижая его объём в сердечно-сосудистой системе. Помимо этого, на здоровье сосудов положительно влияют сухофрукты. От них стенки приобретают эластичность. Также важным фактором является наличие в этом продукте большого количества клетчатки.
Ранее эндокринолог назвал минерал, который нужен в рационе при упадке сил.
До того диетолог рассказал, как питаться правильно и недорого.
Мы писали, что назван лучший завтрак для быстрого похудения.