Диетолог Лола Биггс назвала лучшие продукты для похудения после новогодних праздников. В первую очередь эксперт рекомендовала отказаться от тяжелых жареных и других обработанных блюд.
Об этом пишут СМИ.
После новогодних праздников многие начинают худеть, мечтая вернуть себе прежние стройные формы. Профильные специалисты говорят, что если знать определенные правила, процесс можно сделать не только не изнурительным, но и приятным.
Диетолог Лола Биггс рекомендует обратить внимание на куркуму. Эта специя не только способствует эффективному избавлению от лишнего веса, но и спасает от преждевременного старения. К тому же она является прекрасным коллагеновым и противовоспалительным средством. Пряность можно добавлять в чай и в другие блюда, в том числе в омлеты и салаты.
В период похудения специалист советует убрать из рациона жареную пищу, но добавить свежие овощи. Особенно хороша в этом плане брокколи, которая богата на витамины и другие полезные вещества. К тому же из нее можно приготовить вкуснейший гарнир.
Также в список вошли авокадо, усиливающий метаболизм, и жирные сорта рыбы, такие как скумбрия, лосось и форель. В качестве десерта Лола Биггс рекомендовала подавать ягоды, особенно вишню, смородину и чернику.
Ранее врачи рекомендовали вернуть в диеты для похудения майонез.