Некоторые продукты следует исключить из рациона людям после 30 лет. Это поможет сохранить здоровье и избежать возрастных проблем.
Как написала обозреватель Дана Ли Смит в статье для портала Eat This, Not That, после 30 лет следует перестать есть ароматизированный йогурт, который содержит такое же количество сахара, как и одна креманка мороженого. Подобное правило распространяется также на пирожные, кексы и лепешки на завтрак.
Еще одним источником сахара является газировка. Ее Смит тоже призывает исключить из употребления.
Кроме того, в список продуктов, которые лучше не есть после 30 лет, автор статьи внесла сырный соус, салями, хот-доги, чипсы, белый хлеб и консервированные фрукты. Также, подчеркнула Смит, употребление алкоголя способно стать причиной бессонницы, привести к потере эластичности кожи и появлению морщин.
Ранее диетолог объяснил, как гены провоцируют ожирение.