Большинство людей привыкли экономить на продуктах и приобретать товары по скидке. Но врач-диетолог Дарья Русакова назвала товары, которые не стоит покупать по низкой цене, а также перечислила продукты с неоправданно завышенной ценой, которые лучше не покупать, пишут «Народные Новости».
В здоровом и полноценном рационе питания обязательно должно присутствовать высококачественное мясо птицы и рыбы, в котором содержится полезный для организма белок. Диетолог также отмечает важность качественных молочных продуктов без заменителей белка и жира. Она утверждает, что не нужно экономить на мясе, рыбе, птице и молочных продуктах.
По словам Русаковой, можно не сильно затрачиваться на сезонные овощи и фрукты, которые могут подешеветь. В сезон продукты будут содержать больше витаминов и полезных веществ.
Кроме того, эксперт советует экономить на кондитерских и колбасных изделиях. Русакова отмечает их неполезность и призывает употреблять их лишь в редких случаях, например по праздникам.
Как сообщалось ранее, диетолог рассказала, что нужно есть осенью для поддержания здоровья иммунитета.
Напомним также, диетолог рассказала , какие ягоды могут помочь подготовить человеческий организм к осеннему сезону, укрепляя иммунитет.