Врачи-диетологи призывают отказаться от жестких предновогодних диет.
Об этом сообщает Sputnik.
Многие люди любят поправить форму к новогодним праздникам и садятся на строгие диеты, которые оказываются не только малоэффективными, но и опасными для здоровье. Так, гастроэнтеролог Нурия Дианова поясняет, что люди, решившиеся на режим жестких ограничений в питании перед Новым годом, склонны к стрессу и даже могут впасть в серьезную депрессию.
Кроме того, отметила врач-диетолог, диета чревата обострением или появлением желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия. Специалист также добавила, что в период праздничного переедания сидевшие на диетах люди наберут в весе еще больше.
В связи с этим врач призвала не жить от диеты до диеты, а правильно организовывать свое питание.
«Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, — это 2–4 кг в месяц», — подчеркнула Н. Дианова.
Напомним, эксперты назвали самые странные и опасные диеты в истории.