Завтрак – очень важный и нужный прием пищи, так как именно от того, что вы съедите зависит будете вы бодрыми или нет. Специалисты рекомендуют есть полезную еду, например, творог, сырники, каши с ягодами и фруктами, обязательно яйца и овощи.
Но не стоит забывать, что есть продукты, которые совершенно не для этого приема пищи. Нутрициолог Ольга Усенко рассказала в Instаgram, что же это за продукты и почему их нельзя есть.
Что не нужно есть на завтрак
Перечень продуктов:
Сливки и каши на сливках
Приготовленная телятина
Сосиски и колбасы
Кукурузная каша
Индейка/курица
Соленые огурцы /помидоры
Сладкая вода/ненатуральные соки
Белый хлеб
Белый обычный рис
Сладкие круассаны, уже если и есть круассан, то с правильной начинкой (яйца/овощи)
Джемы и варенье
«Убрав эти ингредиенты из своих завтраков, вы уже будете питаться более приближенно к правильному варианту», – подытожила диетолог.
Напомним, ранее врачи делились своими советами для завтраков. Также врачи объясняли, почему подсчет калорий «не работает» при похудении.