Чтобы у человека происходило эффективное сжигание жира, ему необходимо придерживаться здоровой диеты и плана упражнений. В целях ускорения процесса похудения специалисты предлагают употреблять лёгкий напиток, в котором содержится большое количество полезных антиоксидантов.
Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.
Речь идёт о зелёном чае. Исходя из результатов некоторых исследований, данный напиток повышает скорость сжигания жира и обмена веществ.
В рамках одного из экспериментов одной из групп мужчин предлагали принимать экстракт зелёного чая перед каждой тренировкой. Так, им удалось сжечь на 17% больше жира, чем остальным участникам. Другое исследование подразумевало приём добровольцами либо зелёного чая, либо плацебо перед физической активностью. Эффект был аналогичным первому эксперименту – потребление напитка перед тренировкой ускорило снижение веса.
Эксперты подчёркивают, что эффект зелёного чая можно повысить, если добавить в него имбирь. Доказано, что имбирный чай снижает вздутие живота, обладает противовоспалительным действием и выводит токсины из организма.
Ранее ученые, представляющие Nutrition Science Solutions, назвали самые лучшие продукты для эффективного похудения. За счет корректировки рациона можно избавиться от всех лишних килограммов.