Ученые открыли приятный способ похудения за ночь.
Об этом сообщает Daily Star.
Когда все усилия, чтобы похудеть, оказываются напрасными, нужно что-то менять. Что именно — подсказали американские ученые. Они посоветовали очень приятный способ похудения, который не требует никаких усилий.
Ученые из Национального института здоровья в США (US National Institute) ведают: хотите сбросить вес — спите голышом. Специалисты отмечают, что сон неглиже активно запускает похудение, и на то есть научная причина.
Сон голышом влияет на процессы метаболизма в лучшую сторону. Тут медики приводят исследование о том, что человек без одежды тратит энергию на обогрев тела. А во время сна этот процесс еще активнее. Ускоряется обмен веществ, вследствие чего белый жир замещается бурым. В результате люди, которые воздействуют на организм сном и холодом, худеют гораздо быстрее. Такой легкий толчок к похудению.
В частности, исследователи подсчитали, что добровольцы смогли похудеть, ускорив метаболизм на 10%. К слову, для лучшего эффекта ученые рекомендуют открыть окно на ночь — якобы толку будет больше.
Напомним, самая эффективная диета, которая постепенно вытесняет заезженные диеты Дюкана и Аткинса — это диета «Южного пляжа». Так и называется — South Beach Diet. Разработал ее врач-кардиолог из США Артур Агатстон. Помимо очищения сосудов от холестерина и снижения уровня сахара в крови, его система питания помогает похудеть. При этом она проста, не слишком строга и сбалансирована.