- Избыток сна также опасен для здоровья, как и недосыпание, особенно в старшем возрасте.
- Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Центра по контролю и профилактике заболеваний (США), опубликованные в журнале Sleep, сообщил портал «Likar.info».
- Медики выяснили, что как недостаток, так и избыток сна у людей старше 45 лет повышает риск развития сердечной коронарной недостаточности и инсульта.
- Кроме этого, отмечают специалисты, лишние часы, проведенные во сне, способствуют развитию диабета, ожирения и умственных расстройств.
- Ученые объясняют результаты своего исследования тем, что сон является важной составляющей циркадного ритма, от которого зависит не только состояние нервной системы, но и работа органов, а также обмен веществ в организме.
Различные исследования демонстрировали множество опасных ночных привычек — к примеру, бокал вина перед сном, как...