Кефирная диета не только помогает сбросить пять килограммов лишнего веса за неделю, но и укрепить костную систему.
Об этом сообщил портал Neboley.
По словам диетологов, молоко и молочные продукты содержат кальций, необходимый зубам и костям.
Кефирная диета рассчитана на неделю. Начать ее следует с очищения кишечника. Употреблять какие-либо другие продукты, кроме указанных, нельзя. Есть все нужно без соли и сахара.
1 день — в течение дня съесть пять вареных картофелин и выпить полтора литра кефира;
2 день — 100 граммов вареной курицы и полтора литра кефира;
3 день — 100 граммов любого отварного нежирного мяса и 1,5 литра кефира;
4 день — 100 граммов вареной или приготовленной на пару рыбы с кефиром;
5 день — любые фрукты и овощи, кроме бананов и винограда и 1,5 литра кефира;
6 день — только кефир;
7 день — только минеральная вода.
В течение 7 дней кефирная диета поможет избавиться примерно от 5 кг.