Китайские врачи выяснили, что состояние здоровья в пожилом возрасте зависит от образа жизни в период от 30 до 50 лет и для хорошего самочувствия в старости следует сохранить организм, избегая болезней до 60-летия.
Об этом сообщают СМИ.
Для сохранения долголетия китайские эскулапы рекомендуют есть меньше соли, употреблять продукты, легко меняющие химический состав, например, мучное, бобовые, мясо, рыбу. При этом следует постоянно чистить посуду от накипи, поскольку она оказывает особенно вредное воздействие на организм. Также нельзя подолгу хранить продукты, поскольку в них образовываются жирные кислоты, которые ведут к нарушению кислотно-щелочного баланса и разрушению иммунной системы.
Кроме того, врачи предупреждают о том, что еда, приготовленная в кипящем масле также вредна для здоровья — жарка на сильном огне приводит к образованию в масле бутадиена.
Еще один фактор, ускоряющий старение организма, — неумеренное потребление алкоголя. По мнению медиков, если исключить из рациона алкоголь и вредные продукты, то можно сохранить здоровье в старости и продлить жизнь на долгие годы.