Для того, чтобы сохранить молодость нужно спать минимум 8 часов в день, избегать стрессов и правильно питаться.
Об этом в комментарии ГолосUA сообщила врач косметолог – дерматолог Анна Ковальчук.
«Негативно на нашу кожу влияют, как внутренние факторы, так и внешние. Если мы говорим про внутренние, то это наше питание и образ жизни. Для того, чтобы ваша кожа выглядела свежей и во избежание появления морщин, нужно исключить из рациона жирное, жареное, соленое, копченое, а также алкоголь и курение, от которых очень быстро стареет кожа. Также негативным фактором, ускоряющим старение, являются стрессы», — сказала А. Ковальчук.
По ее словам, для того, чтобы сохранить молодость нужно спать минимум 8 часов в день.
«Если вы спите меньше восьми часов в день, то не будете выглядеть моложе. Также негативно влияет на кожу ультрафиолетовое излучение от солнца, бани и сауны и холодный ветер», — резюмировала А. Ковальчук.
Напомним, врачи рассказали, что разглаживает морщины массаж.