Если вопреки многочисленным усилиям вам не удается сбросить вес, стоит пройти обследование у специалиста – вполне вероятно, речь идет о скрытых недугах и сбоях в работе внутренних органов.
Об этом корреспонденту ГолосUA сказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Большинство из нас бегут к врачам лишь тогда, когда болезнь уже начинает прогрессировать, тогда как в европейских странах принято проходить так называемые профилактические обследования раз в несколько месяцев или полгода, в зависимости от профиля специалиста.
«Лишний вес при сбалансированном питании и занятиях спортом нередко сигналит о серьезных проблемах. Наиболее частые из них — гормональный дисбаланс, нарушение работы щитовидки и желудочно-кишечного тракта.
Важно помнить и то, что хорошая микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, а вот если она нарушена, витамины и микроэлементы усваиваются не полностью, а жиры не расщепляются, а откладываются. Так что есть смысл обратиться к специалисту и обследоваться на предмет дисбактериоза или кандидозов.
Причиной лишнего веса может быть и нарушение водно-солевого обмена или проблемы выделительных систем организма» — говорит эксперт.
Удивляться сложности потери веса не стоит и тем, кто долгое время увлекался различными жесткими и радикальными диетами. Любые ограничения в еде и чувство голода замедляют метаболизм. Кроме того, после диет, направленных на быстрое снижение веса, килограммы, как правило, очень быстро возвращаются, причем с «довеском».
Кроме того, большинство диет, которые рекомендуют нам подружки и интернет, направлены на снижение количества углеводов. Диетологи говорят: это непременно приводит к перееданию впоследствии.
«Углеводы – основной источник энергии, причем долгоиграющей (если речь конечно, не о сладостях) и потому они обязательно должны присутствовать в ежедневном меню в достаточном количестве. Кроме того, они помогают поддержать оптимальный уровень находящегося в мозге вещества серотонина, который помимо прочих функций, еще и контролирует наш аппетит» — говорит врач.