Лук-порей стоит включить в рацион людям, которые хотят укрепить иммунитет и похудеть.
Об этом говорят врачи, пишут СМИ.
По их словам, в этом овоще содержится огромное количество витаминов и полезных веществ, в том числе обладающих антибактериальным действием. Доктора нередко рекомендуют употреблять лук-порей с целью похудения. В нем содержится минимальное количество калорий. Он снижает аппетит и благотворно влияет на обменные процессы.
Этот сорт лука также полезен для укрепления иммунитета. Овощ рекомендуется употреблять в качестве профилактического средства, спасающего от гриппа и других простудных заболеваний. Помимо этого лук-порей избавляет от метеоризма, он полезен при высоком давлении, повышает уровень гемоглобина и положительно влияет на скорость свертываемости крови.
Доказано, что лук-порей улучшает работу печени и является замечательным средством от ожирения. Также он помогает облегчить симптомы при подагре, артрите, болезнях легких и ревматизма.
При этом с употреблением лука-порея в пищу следует быть осторожными. Этот овощ не рекомендуется употреблять в больших количествах, а также при воспалительных заболеваниях ЖКТ, болезнях органов мочеполовой системы и почек.
Ранее врачи назвали продукты, которые помогают справиться с простудой.