Медик: для крепкого иммунитета детям нужно белковое питание с обилием свежих овощей

В середине осени традиционно намечается старт «простудного сезона», а первое существенное похолодание только ускорить рост заболеваемости. 

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала иммунолог Светлана Белова.

В особенности гриппу и простуде подвержены дети – во-первых, у них и иммунитет слабее, а круг общения – как правило, шире.  Потому всем родителям пора принимать меры для защиты своего малыша от растущий угрозы.

В  нынешнем эпидсезоне ожидают минимум две волны эпидемии гриппа, причем по регионам страны будут циркулировать, как уже знакомые штаммы, так и совершенно новые.   

По словам иммунолога,  развитие эпидемии, в основном, связано с неустойчивыми погодными условиями — сырость и слякоть – которые способствуют снижению активности иммунитета.

«Для стимуляции иммунитета необходимо полноценное белковое питание, с обилием овощей и фруктов. Причем, дети до 12 лет обязательно не менее двух раз в день должны есть горячую пищу.

Оправдывает себя также применение специй и пряностей для полоскания. Рецепт: 2-3 гвоздики на стакан кипятка – настаивать два часа и полоскать горло в течение дня после возвращения с улицы или со школы, детсада», – отметила врач.

Читайте также по теме