Главные «тревожные звоночки» — это нарушение сна и аппетита, которые продолжаются от недели и дольше, нарастающая усталость, апатия, потеря чувства удовольствия .Людям с явными перепадами настроения, пусть и в пределах условной нормы, также не стоит пренебрегать такими сигналами организма.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказал кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Андрей Бондарчук.
“Людям с явными перепадами настроения, пусть и в пределах условной нормы, не стоит пренебрегать такими сигналами организма, ведь колебания настроения могут усилиться. В таком случае имеет смысл проконсультироваться с психиатром или врачом- психотерапевтом. Возможно, причиной всему служит скрытая проблема в личности, которой стоит заняться. Главные «тревожные звоночки» — это нарушение сна и аппетита, которые продолжаются от недели и дольше, нарастающая усталость, апатия, потеря чувства удовольствия. Больные проводят больше времени в постели, могут практически не подниматься, если и спят то поверхностно, не чувствуют себя отдохнувшими после пробуждения, испытывают явно выраженную тревогу. Человек перестает работать, не может ухаживать за собой, не принимает пищу, не может удовлетворить основные потребности организма для поддержания жизни. Одним словом, человек «выпадает» из жизни”, — рассказал врач-психиатр.
По словам медика, «само по себе плохое настроение, если оно вызвано объективными причинами, имеет свою функцию”.
“К примеру, подсказать человеку, что в его жизни что-то идет не так, заставить изменить свое поведение, окружение и так далее. “Но, если плохое настроение превалирует продолжительный период, человек может «застрять» в нём на долгое время, это могут быть месяцы, а то и годы. На фоне короткого, но чрезмерного стресса, также может возникнуть выраженное состояние депрессии”, — отметил А.Бондарчук.
Он добавил, что пациентам же, которые уже перенесли один или несколько депрессивных эпизодов, стоит быть особо внимательными к самочувствию.
“Если говорить об общей рекомендации, то, конечно, не будет лишним оздоровление — курс витаминотерапии, здоровое питание, физкультура, закаливание. Это то, что укрепляет и психику, и тело», — посоветовал кандидат медицинских наук.