Как известно, кефир обладает многими полезными свойствами. Однако недавно было выявлено еще одно – этот молочный напиток укрепляет иммунитет. Помимо того, кефир обладает антибактериальными свойствами.
Об этом сообщает ЮФ.
Это утверждение также относится к квашеной капусте, рыбным консервам и чесноку.
Медики отмечают, что в кефире и натуральном йогурте присутствуют бактерии, которые улучшают состояние и функции желудочно-кишечного тракта. Они же оказывают поддержку иммунной системе, помогая организму противостоять различным инфекциям.
Если говорить о консервированных сардинах и скумбрии, то они богаты кислотами омега-3. Эти полезные жиры повышают активность лейкоцитов, что благоприятно воздействует на иммунную систему.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.
Ранее эксперты назвали неожиданную пользу от употребления кефира.