Мята, кардамон и оливковое масло помогут избавиться от ночного храпа.
Об этом сообщил портал «Так просто».
По словам специалистов, употребление горячего чая из мяты на ночь поможет избавиться от слизи в легких и облегчит дыхание. Также полезно эфирное масло мяты: 2–3 капли нужно растворить в стакане теплой воды и прополоскать этим средством горло.
Помогут и ингаляции с использованием масла мяты .
Кроме этого, за 3–4 часа до сна при помощи пипетки можно закапать в каждую ноздрю по 1 капле оливкового масла и постараться поглубже втянуть средство. Курс лечения — примерно 3 недели.
Кардамон также обладает уникальными свойствами разжижать мокроту и облегчать дыхание. В стакане воды нужно растворить 1 ч. л. меда, добавить щепотку корицы и 1/2 ч. л. молотого кардамона. Пить средство нужно непосредственно перед сном.