Азиатки обычно стройны и молоды, выглядят отлично до почтенного возраста. Весь секрет – в их питании.
Об этом пишут блогеры.
Так, китаянка Ханна рассказала о своем ежедневном рационе.
Когда она приехала на стажировку в Европу, у девушки спросили: всегда ли она была такой худой, и сложно ли ей набрать вес в принципе. Ведь очень распространено мнение, что весь секрет азиатской стройности кроется в генетике.
«Это неправда, что все китайцы худые. Вообще я не считаю себя худой, есть девушки стройнее меня. По нашим меркам, я не худая, у меня нормальный вес. Но я периодически сижу на диетах», — говорит девушка.
При этом, по ее мнению, она не обладает самой стройной фигурой среди ее ровесников и считает, что вес можно было бы еще сбросить.
На работе в европейском офисе китаянка часто отказывалась от той еды, что была в столовой, и заказывала доставку прямо в офис. Правда, делала это не потому, что пыталась есть более здоровую пищу, а просто потому, что еда чаще всего была невкусной.
При этом печеную рыбу и овощи они кушали. Иногда гарниром был рис, иногда – картошка.
Ханна также рассказала, что китайцы кушают много овощей, но мало мяса, и пьют много воды.
«Все дело в том, что мы пьём много воды, и едим много овощей, и мало мяса», — говорит она.
Насчет воды сложно не согласиться — на работе китайцы опустошали большой кулер с водой за два дня, причём пили исключительно тёплую воду.
«Так лучше для желудка, и для пищеварения, холодную воду пить вредно» — объясняли китайцы на работе. Причем совет попить горячей воды подходил ко всему: жалуешься, что болит голова — китайцы советуют взять свою бутылочку и пойти к кулеру, болит живот — пей побольше горячей воды, плохое настроение, тоже поможет вода», — поясняет Ханна.
«Я обожаю фрукты. От них не поправишься» — говорила Ханна, рассказывая о выборе десерта.
Едят ли китайцы мало? Нет, говорит девушка: наоборот, порции вполне большие. При этом они редко едят кондитерские сладости – только на праздники, обычно в компании друзей.
Ранее врач рассказал, как в жару охладить организм с помощью ментола.
Также врач назвал вредные для почек продукты.
Ранее СМИ раскрыли секреты стройности знаменитостей.