Целый ряд вредных привычек не только вредит здоровью, но и способствует набору лишних килограммов.
Об этом сообщил портал Neboley.
К таким вредным привычкам относятся:
*Нерациональное употребление пищи – когда завтрак заменяется утренним кофе, обед – легким перекусом, а весь «удар по желудку» приходится на время ужина.
*Заедание или «запивание» психологических проблем алкоголем – вместо того, чтобы стараться преодолеть нервное напряжение с помощью спорта или – есть легкую пищу, фрукты, овощи.
*Частое употребление полуфабрикатов, зачастую являющихся высококалорийной пищей.
*Переедание во время праздничных застолий – которое не только прибавляет лишние килограммы, но и способствует обострению хронического гастрита, панкреатита и холецистита.
*Употребление малого количества воды, что замедляет метаболизм.