Диетологи смогли определить идеальный продукт для пробуждения организма. И это не кофе: самым мощным восстановительным эффектом после сна обладает обычное яблоко.
Об этом говорят врачи, передает u-news.com.ua.
Специалисты не спорят, что кофеин действительно помогает быстро проснуться.
Это вещество способствует повышению артериального давления, уровня кислорода, температуры тела, усиливает дыхание и активность мозга. Но напиток имеет и ряд побочных эффектов: обезвоживает организм, провоцирует бессонницу, вымывает полезные минералы, повышает уровень кислотности в кишечнике и даже вызывает зависимость.
Однако яблоки не имеют такого негативного воздействия. В яблоках обнаружено много фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов.
Регулярное употребление яблок подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и уменьшает холестерин.
Ранее эксперты рассказали, можно ли есть яблоки каждый день.