Немецкие ученные доказали, что неискренняя улыбка вредит здоровью. Поддельное дружелюбие приводить к психоэмоциональному перенапряжению и снижает иммунитет.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Все очень просто, поддельная улыбка, это как неудобные туфли, после целого дня болят ноги и спина, а после целого месяца возможны проблемы с суставами и позвоночником. В данном случае наше сознание – это позвоночник. Постоянно притворяясь, мы морально и психологически насилуем себя, что в итоге ухудшает нашу стрессоустойчивость и иммунитет, поскольку все силы нашего организма уходят на то, чтобы держать марку», — рассказала эксперт.
По словам Е. Мельниковой, к тому же поддельная улыбка – абсолютно бессмысленная. Наше подсознание может спокойно определить ее подлинность. Более того, научно доказано, что улыбку можно услышать даже по телефону. Именно поэтому люди, которые носят доброжелательную маску, на самом деле не могут создать широкий круг общения и крепкие социальные связи, поскольку кажутся окружающим лживыми и неискренними.
«Именно поэтому я советую улыбаться только тогда, когда этого просит ваше внутреннее состояние. Если же ситуация все таки вынуждает вас «натянуть улыбку», то лучше сначала создайте ее внутри себя. Для этого можно выбрать красивый наряд, в котором вы будете чувствовать себя королевой красоты, послушать любимую зажигательную песню, или вспомнить хороший момент. Более того, уже после 15 минут такой улыбки, ваше настроение само по себе улучшиться, и вы будете сверкать зубками даже не задумываясь», — добавила специалист.
Психолог также подчеркнула, что, если же вы не можете "улыбаться изнутри", то тогда лучше не натягивать на себя улыбку. Можно просто сказать, что вы устали, или чувствуете легкое недомогание, именно поэтому выглядите печальным, но притворяться – опасно для вашего здоровья.