Все попытки похудеть будут тщетными, несмотря на все усилия — если есть заведомо низкокалорийную еду. Как смогли выяснить диетологи из Великобритании, самая «легкая» еда мешает похудению.
Об этом сообщает Express.
Адам Келинсон, профессиональный шеф-повар и автор «Атлетической тарелки» и диетолог Кларисса Ленер сошлись во мнении: низкокалорийный завтрак мешает похудеть. Причем именно завтрак — обезжиренные продукты, фрукты, овощи, все диетические продукты не только препятствуют похудению, но и приводят к накоплению лишнего веса.
По мнению экспертов, скудный по калориям завтрак заставить вас в течение дня есть больше и более вредную еды, хотите вы того или нет. Келинсон и Ленер советуют на завтрак есть питательные блюда с белком, например, греческий йогурт или творог, цельнозерновой хлеб — как источник клетчатки. это и полезно для здоровья, и реально помогает похудеть, считают специалисты.
Ранее мы сообщали, как «сушат» свое тело фотомодели.
Также мы сообщали о диете известной модели Беллы Хадид. Ее диетолог советует употреблять белки с жирами и углеводами.
Также мы сообщали о салатах, которые позволят сбросить вес за 3 месяца.