Те продукты и напитки, которые мы употребляем, напрямую влияют на состояние нашего здоровья. При чем, как с положительной, так и с негативной стороны.
Об этом пишут Комментарии.
Диетолог-нутрициолог Роксана Эхсани назвала напиток, способный серьезно навредить иммунитету.
Специалист отметила, что речь идет об алкоголе, который приводит организм к обезвоживанию из-за своих диуретических свойств, а это всегда негативно влияет на иммунитет.
Более того, спиртные напитки нарушают микрофлору кишечника, препятствуя нормальной работе иммунных клеток. Регулярное употребление алкогольных напитков с высоким содержанием сахара может «подорвать» работу многих систем и органов, а также вызвать скачки уровня глюкозы в крови. А затяжные запои наносят серьезный ущерб нервной системе человека, создавая трудности для работы сердца, сосудов и мозга.
Если хотите поддерживать свой иммунитет, тогда эксперт советует обогатить рацион свежими овощами, фруктами, цельными злаками, в их составе много витаминов, микроэлементов и других ценных веществ.
Ранее был назван кислый напиток, снижающий артериальное давление и укрепляющий иммунитет.
Также ранее были названы 4 фактора, снижающих иммунитет человека.