Нужно лишь правильно по ней подниматься – так считают индийские исследователи.
Индийцы настаивают, что подниматься следует согласно их рекомендации – в противном случае пользы для здоровья не будет.
Группы добровольцев поднимались по лестнице многоэтажки. Ученые следили за тем, кто в каком темпе штурмует высоту, и подсчитывали потраченные при этом калории.
Пришли к удивительному выводу, что больше всего энергии потратили те «альпинисты», которые неторопливо наступали на каждую ступеньку, а вовсе не те, кто спешил и перескакивал через несколько ступенек.
Итак, если спокойным шагом подняться на 4-й этаж, то можно при этом «убить» 100 килокалорий.