Рис – это не только недорогой, но еще и полезный продукт. Этот злак ускоряет снижение веса. Мы расскажем, как похудеть с помощью риса.
Об этом говорят диетологи.
Рисовая диета пользуется особой популярностью у худеющих. Дело в том, что злак обладает уникальными свойствами: он избавляет организм от лишней жидкости и токсинов, очищает кровь, улучшает работу кишечника и желудка. Помимо этого он не провоцирует аллергии. На основе этого низкокалорийного продукта существует большое количество диет, однако самой эффективной является диета на чистом рисе.
Придерживаться такого рациона не стоит дольше трех дней. Другие варианты похудения с рисом разрешают употреблять в пищу нежирное мясо и птицу, рыбу, зеленые овощи, запеченные яблоки. Какую бы диету вы не предпочли, не забывайте пить как минимум два литра воды. Она должна быть без газа, без сахара и ароматизаторов.
Спиртные напитки во время диеты строго возбраняются. Питаться на рисовой диете нужно пять раз в день небольшими порциями.
В рис не разрешается добавлять масло и соль. Добавляйте в него немного укропа или куркумы, чтобы разнообразить вкус.
Вот увидите, такая диета даст свои плоды. За пару дней вы можете избавиться от лишней воды в организме, а также запустить процесс сжигания лишнего жира. На этой диете можно скинуть пару килограммов за 2-3 дня.
Напомним, эксперт назвал упражнения, которые помогут сохранить вес после похудения.